妊娠初期
2021.03.18
妊娠初期の運動は大丈夫?注意点とお勧めの運動
「妊娠初期」といえば、まだ安定期に入っていないため、なんとなく「安静」に過ごす方が良いと思われていませんか?運動なんてもってのほか? しかし、妊娠中でも運動はした方が良いとも聞きますよね。 また、今まで運動をしていた人に…
妊婦
2021.02.03
妊婦体操で汗を流し、心と体をケアしよう!
妊娠初期は汗をかきやすい? 学生時代は運動部、独身の頃はスポーツジムに通っていた私は「太る心配が無い」身体でした。だからと言って、スタイルが抜群だったわけではありませんが(苦笑)。 結婚後はジムまでの距離が離れてしまった…