妊娠初期
2021.03.18
妊娠初期の運動は大丈夫?注意点とお勧めの運動
「妊娠初期」といえば、まだ安定期に入っていないため、なんとなく「安静」に過ごす方が良いと思われていませんか?運動なんてもってのほか? しかし、妊娠中でも運動はした方が良いとも聞きますよね。 また、今まで運動をしていた人に…
妊婦
2021.02.05
妊娠中の運動ってどんな種類があるの?
妊娠する前から運動することが好きで、妊娠・出産をすることによって体型が崩れるのは絶対嫌だ!と思っていたので、妊娠が発覚してから、すぐに妊婦さんでも通える運動のクラスを探しました。 私の住んでいる地域で見つけることができた…